乾燥肌の悩み

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乾燥肌とは?

乾燥肌とはいったいどのような状態のことを指すと思いますか?

 

乾燥肌はドライスキンとも呼ばれる状態です。
皮脂分泌量の低下などにより、角質の水分含有量が低下している状態のこと。

 

肌のバリア機能が衰えるので刺激に弱くなります。

 

乾燥肌になると、皮膚の表面のうるおいがなくなり、柔軟性もなくなるのでもろくなります。

 

そのため、カサカサしたりひび割れたりするわけですね。

 

年齢、体質、気候、環境やライフスタイルなど様々な原因で乾燥肌になります。

 

特に冬場の熱いお風呂&体の洗い過ぎが、肌の乾燥を促進することも!!

 

 

乾燥肌の「原因」 

乾燥

肌は外気の影響を受けやすいので、乾燥する冬場は、カサカサの状態になりやすいです。

 

ストレス

出た!って感じのストレスです。過労やストレスは体のバランスを崩すのでお肌にも影響が出ます。

 

栄養不足

偏った食生活や、肌に良い必須脂肪酸やビタミンAなどの栄養素不足も、乾燥肌の1つの原因。

 

睡眠不足

睡眠不足もお肌に影響します。サプリを使って健康に眠りましょう。

 

入浴後

肌は入浴後20?30分で、入浴前より乾いた「過乾燥」状態になります。
入浴後は早めに保湿液などで対策をしましょう。

 

乾燥肌の対策

保湿剤を使う

乾燥肌を改善するには、保湿剤を用いてうるおいを与え、持続させること
が大切です。保湿剤にはたくさんの種類がありますが、まずは使ってみて
自分の肌質に合うかどうかを見極めましょう。

 

洗いすぎに注意!

肌の洗いすぎにも注意しましょう。
洗いすぎは、皮脂を洗い流し、洗浄剤が刺激になり乾燥肌などの
皮膚トラブルになることもあります。

 

加湿器を使う

冬場はエアコンを使いますよね?このエアコンの風も乾燥肌になりやすいんです!
エアコンを使う場合は、加湿器を使いましょう。

 

ビタミンを取る

健康な皮膚をつくるには、ビタミン類やコラーゲンをつくる材料の
タンパク質をとりましょう。
かたよった食生活の改善、禁煙なども重要です。

 

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